葡法战后，C罗走向球员通道，他身后追上来个人，正式法国队当家球星C罗的小迷弟姆巴佩，他向C罗请求交换球衣。拿到偶像的球衣后，姆巴佩满脸幸福地攥在手中，这一幕被摄像头捕捉到。
定格的瞬间，C罗与姆巴佩同时赤裸上身，22岁与36岁，年龄差了近一代。但照片中，两人却拥有者相同的钢筋铁骨，而C罗的肌肉看起来似乎更加夸张。
岁月无情，分秒之间催人老去。就算你再快、再强、再高，岁月的车轮也总会将你碾压。不过，C罗面对它总是不要屈服，年复一年的抗争。
与法国的一战，葡萄牙命悬一线。输球的结果将很可能被淘汰，只有打平或者取胜才能确保晋级淘汰赛。所有葡萄牙的聚光灯都集于C罗身上，他是葡萄牙的头牌巨星，更是这支队伍的绝对领袖，压力不必多说。
但是人们的期望以不如从前，因为所有人都知道他已经36岁了，纵然他是C罗又怎能抵御岁月的侵蚀。
带着复杂的舆论声音，C罗登场，这个男人像年少时一样不会让人失望，两粒进球，落后时打入拯救球队的扳平一球，没错就这么几句线岁的C罗再次扛起葡萄牙继续前行。
比赛中让世界震惊的是，36岁的C罗还能滞空飞翔。队友高空球长传禁区，C罗再次逆天弹跳滞空，头球攻门，你说36岁的C罗老了，那他就飞给你看！
整个小组赛与匈牙利的较量中C罗梅开二度，与德国的较量一传一射，最后面对夺冠大热门的法国再次梅开二度，小组赛就已经5球1助攻，领跑欧洲杯射手榜第1名，要知道C罗36岁了。
欧洲杯赛前新闻发布会上，C罗移走发布会两瓶可乐，示意大家多喝水。引起轩然，可口可乐股价因此大跌。没有那么多复杂的原因，只是C罗将自律刻在了骨子里，下意识产生了这一幕。
C罗的自律从自己还是少年就已开始，他在青训队时期的教练曾对外公开：“每天宿舍熄灯前，我必须做两件事，1、检查宿舍的孩子谁还没回来；2、从健身房把C罗揪回宿舍，不然他肯定在那里训练一直到凌晨。最后无奈之下，青训中心为防C罗溜去训练，只能给那里所有的窗户、门加了锁。”
刚刚转会曼联的时候，C罗的身体发育分还处于平均分下。但从第一天开始，C罗就开始自己进行增肌的训练，也是从那时开始，C罗从年幼的瘦弱肉眼可见的成为了满身肌肉的球员。
C罗有一次邀请队友埃弗拉去家里做客，埃弗拉觉得C罗第一次请他，想都没想就答應了。埃弗拉满心期待着美食，结果除了白水煮鸡胸肉，别说酒连果汁也没有。埃弗拉透露：“我以为大餐在后面，结果鸡胸肉就是全部。”
更让埃弗拉震惊的是，吃完煮鸡肉，C罗盛情邀请埃弗拉“娱乐一下”，然后两人踢球、游泳，游泳、踢球。埃弗拉后来对曼联队友说：“去C罗家做客，比训练累多了。”然后他认真的告诫大家：“假如有一天C罗邀请你去他那里吃饭，你直接说NO，不去！”
加盟皇马后，C罗的故事更多的曝出，他每天吃6顿饭，几个小时就得吃一顿，但鸡胸肉和沙拉是唯一的食物。C罗除了对食量严格控制，连油和盐也不能多放一点。C罗就这样坚持了20年，而且还在继续。
C罗还有着很大的训练量。光是每天的负重训练，就有22.4吨，按照这个量换算下来，搬家公司的工人，每次搬100公斤的东西，就得搬224次。他的尤文队友贝纳蒂亚曾透露：“有一场比赛，我和C罗都没登场，回到都灵都晚上12点了。C罗竟然还给我发銷蒠，邀请我一起去训练。”
C罗近乎疯狂的自律，让他的身体始终有如钢筋铁骨。尤文图斯的身体检测报告中显示，C罗体脂率仅有7%。要知道一名正常的运动员，至少都会有11%左右，这就是36岁的C罗还可以飞翔的原因。
C罗比任何人都明白，自己已经36岁了，岁月是无情的，但不服输让C罗就连岁月也要碰一碰，而他知道自己唯一的武器，只有自律！